Autor: komuczemu-admin

Za mną intensywny weekend wśród dzieł Hammershøia, podczas którego tańczyliśmy, kontemplowaliśmy wielozmysłowo i tworzyliśmy ścieżki wrażeniowe po tej niezwykłej wystawie. Bardzo dziękuję za te spotkania wszystkim uczestniczkom i uczestnikom oraz za zaproszenie Annie Walczyk z Muzeum Narodowe w Krakowie. Brak mi słów jak bardzo lubię taką robotę Poniżej kilka zdjęć, większość autorstwa Anny Walczyk, pozostałe…

Zapraszam serdecznie na dwa warsztaty: „Relaksacja dna miednicy”, który odbędzie się w środę 4 marca 2020 w godz. 17.30-20.30 Warsztat poświęcony relaksacji dna miednicy, podczas którego wykorzystamy proste narzędzia jogi (praktyki oddechowe, relaksacyjne i nieskomplikowane asany) oraz improwizacji tańca, żeby lepiej poznać i rozluźnić obszar miednicy.Zaczniemy od krótkiego wprowadzenia teoretycznego, rozgrzejemy i porozciągamy ciało, a…

Praktyczne spotkanie poświęcone relaksacji obszaru dna miednicy, podczas którego wykorzystamy proste narzędzia jogi i improwizacji tańca, żeby rozluźnić miednicę, ale też sięgnąć do niej jako inspiracji do ruchu intuicyjnego i zbliżenia do siebie samych. Na koniec pozwolimy sobie na długą, kojącą relaksację całego ciała, ze szczególną uwagą dla obszaru miednicy. Warsztaty zrealizowane na zaproszenie i…

Sobota, 16 listopada 2019 o 11:30 – 13:00 Klub Jędruś wraz z Komuczemu zaprasza w kolejne sobotnie przedpołudnie na zajęcia jogi dla dzieci i ich rodziców. Wspólne ćwiczenia z dziećmi są źródłem radości, budują wzajemne zaufanie i odprężają. Odbywać się będą pojedynczo i w parach. Warto przynieść ze sobą wygodne, niekrępujące ruchów ubranie oraz nie…

Sobota 21 września 2019, godz. 11.00 – 12.00, pl. Wszystkich Świętych Chcemy zamanifestować ważność kwestii postępujących zmian klimatycznych. Działaniem, stanowiącym wyraz naszej natury, naszego pełnego bycia w świecie, jest milcząca, otwarta, świadoma obecność. Dlatego proponujemy sesję medytacyjną na ulicy – w ciszy, bez komentarzy, bez prowadzenia werbalnego sporu. Zaproszenie kierujemy do wszystkich praktykujących medytację w…

„Drzewa są dla nas czymś więcej niż dalekimi kuzynami. Łączy nas z nimi odwieczna zażyłość” (Bernd Heinrich). Serdecznie zapraszamy na zajęcia, podczas których poznamy drzewa z naszego sąsiedztwa – nauczymy się rozpoznawać parę wybranych gatunków, ale też wejdziemy w bliższą relację z drzewami i ich otoczeniem, używając zmysłów i ruchu w przestrzeni. Chcemy, żeby to…

Szukasz holistycznej praktyki jogi? Zapraszam na regularne zajęcia w kameralnej grupie! Praktyka w klasycznej ścieżce jogi składa się z ogólnorozwojowej serii asan (pozycje odwrócone, leżące, siedzące, stojące, równoważne i skręty), pranayamy (praca z oddechem), mantry oraz relaksu. Podczas zajęć poznasz kilka metod koncentracji umysłu i energii, uspokajania oddechu i serca. Pracujemy holistycznie, każda osoba podąża…

Istnieją w świecie rzeczy, które są w zasięgu naszego wpływu oraz te, nad którymi nie mamy kontroli. Wielką sztuką jest zmieniać życie w tym obszarze, który jest nam dostępny, a w wymiarach na które nie mamy wpływu, pozwolić światu toczyć się swoim własnym rytmem. Personalnych korzyści płynących z medytacji jest wiele. Pomaga zredukować stres, wspiera…

W Sattva – szkoła jogi klasycznej Zapraszamy do współtworzenia zamkniętej grupy „Joga uwrażliwiona na traumę”. Jeśli czujesz, że potrzebujesz przemiany, wzmocnienia ciała i pozytywnego myślenia, ta grupa jest dla Ciebie. Stworzymy grono życzliwych ludzi i bezpieczną przestrzeń sprzyjającą zmianie. Na bazie wieloletniej praktyki jogi, medytacji oraz doświadczeń własnych chcemy zaprosić Cię do grupy „Joga uwrażliwiona…

W połowie sierpnia dzięki wspaniałej inicjatywie stowarzyszenia Dziki Bez jadę na Kolonie dla dorosłych. Zamknij się w lesie, czyli pozamiejskie wydanie Festiwalu Myśli Abstrakcyjnej. W ramach tych wyjątkowych dni zapraszam na poranne rozruchy: Sztuka niemyślenia po indyjsku Bezmyślne ruchy leśne  Będzie sporo uważnego oddechu, wyciszanie myślenia i rozmaite praktyki cielesne. Kto ciekaw, zapisujcie się do…

START: Niedziela, 21 lipca 2019 o 11:00 – 12:30, kładka Bernatka Zapraszam na otwartą praktykę percepcyjno-ruchową w starym Podgórzu. Będziemy eksplorować przestrzeń dzielnicy z pomocą różnych praktyk metody iLANDing (Jennifer Monson i in.; http://www.ilandart.org/purchase-a-copy-of-a-field-guide-to-ilanding). W planie zabawy ze zmysłami (głównie wzrokiem, słuchem i dotykiem), proste działania ruchowe pojedynczo, w parach lub w grupie. Wszystko po…

Zapraszam na jogę i wspólne świętowanie obfitości na zakończenie tego gorącego lata! W programie codzienna joga i medytacja oraz praktyka wdzięczności za wszystkie owoce wiosennych i letnich miesięcy. Dlaczego tematem przewodnim będzie obfitość? Końcem sierpnia natura jest w zaawansowanej fazie owocowania – zbieramy plony z długich, słonecznych miesięcy. To piękny czas, by pielęgnować w sobie…

Spędzasz lato w Krakowie i szukasz praktyki jogi, która pomoże Ci sie zatrzymać, odprężyć i poruszyć energię w całym ciele? Zapraszam na regularne zajęcia na Zwierzyńcu! Praktyka w klasycznej ścieżce jogi, którą będziemy uprawiać tego lata w poniedziałki składa się z ogólnorozwojowej serii asan (pozycje odwrócone, leżące, siedzące, stojące, równoważne i skręty), pranayamy (praca z…

[ENG BELOW]29.06 o 12:00, pod Św. Katarzyny 1 (Polish)30.06 o 12:00, pod Św. Katarzyny 1 (English) Zofia Noworól, nauczycielka jogi, medytacji i choreografka oraz jej partner Mateusz Ostrowski, psychoterapeuta, proponują doświadczanie żydowskiego Krakowa w inny sposób. Stąpając ostrożnie i świadomie po terenie żydowskiego miasta, zanurzą się w sferze mitów i symboli. Zwracając uwagę na to…

27 czerwca na improwizacjach w domu Józefa Mehoffera przyjrzymy się przedstawieniom ogrodów autorstwa artysty, a przede wszystkim „Czerwonej parasolce”, na której uwiecznił on swoją ukochaną żonę Jadwigę, czytającą książkę w ogrodzie w upalny letni dzień. Następnie zainspirowani motywami kompozycyjnymi przeniesiemy się do ogrodu, by tam zrealizować serię działań ruchowych. Zajmiemy się badaniem swojego miejsca w…

23 maja w ramach cyklu W ruchu. Interpretacje taneczne improwizujemy w zamkniętym Europeum. Spotkanie przy „Pocałunku” Gustava Vigelanda potraktujemy jak okazję do eksploracji ruchu inspirowanego dotykiem. Sprawdzimy jak na postrzeganie wpływa doświadczanie dotyku. Spróbujemy zbadać, jak wrażenia dotykowe rezonują w ciele i jaki ruch może stać się ich kontynuacją. Zajęcia są inspirowane praktykami improwizacji w kontakcie oraz…

Za nami piękny czas – pełen uważności, ciszy, bliskości w relacji ze sobą i z naturą 🌿 Jeszcze raz bardzo dziękuję Uczestniczkom Majówki za głęboką obecność, otwartość i wspólnotę oraz za wszystkie praktyki jogi, świewanie, tańce i medytacje. Czuję ogromną wdzięczność, że z taką lekkością przyjmowałyście moje propozycje! A Soni i Jackowi dziękuję za dbanie o…